إضافة "بسيطة" لوجبة الإفطار أو كوب القهوة قد تحل مشاكل الجهاز الهضمي
قدمت خبيرة التغذية ساندرا مونينو نصائح فعّالة لتحسين صحة الجهاز الهضمي، ومكافحة الإمساك، وهي تناول ملعقة من زيت جوز الهند على معدة فارغة في الصباح أو إضافتها إلى القهوة.
كيفية تقوية الجهاز الهضمي مع التقدم في العمر؟
مع تقدم العمر، قد تظهر مشكلات في الجهاز الهضمي مثل ارتداد الحمض والإمساك بشكل متزايد. ومع ذلك، يمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة أن تحدث فرقًا كبيرًا