اعشاب تساعد على تقوية وتنشيط الذاكرة
يعاني الكثير من الاشخاص من مشكلات في الذاكرة ويبحثون بجد عن طرق لتحسين قدرتهم على الاستيعاب والتذكر ولعل احد هذه الاعشاب تساعد في تنشيط وتحسين الذاكرة.
* الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على حمض أميني يساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج ويحسن هذا الحمض من وظائف المخ عن طريق تقوية الذاكرة وتقليل التوتر والقلق، ويحتوي ع الكافيين الذي يمنع حذر الأدينوزين الذي يتحكم بالشعور بالنعس ،والإفراط في إنتاج الأدينوزين في الدماغ يقلل الإصابة من الزهايمر.
* الريحان:
يعتبر من أهم الأعشاب التي تعمل على تعزيز صحة الدماغ بالإضافة لتحسين أداة الذاكرة والتخفيف من التوتر نظراً لإحتوائه على الميثانول.
*النعنع الأخضر:
يعمل على تنشيط الذاكرة ويساعد على الإسترخاء والتخلص من الإرهاق الجسدي والنفسي حيث تحتوي اوراقه على العديد من المركبات الكيمائية التي تساعد على تنشيط الذاكرة.
*الميرمية:
تعتبر علاج فعال لحالات التوتر والعصبية، وتساعد على الإسترخاء والتركيز ويتم استخدامها عن طريق اضافتها للشاي وكتوابل للطعام.
* اكليل الجبل:
زيت اكليل الجبل يحسن القدرة على التركيز وأثبتت دراسات أن استنشاق زيت اكليل الجبل يساعد على تذكر الصور والأرقام وتحفيز الإنتباه.
