تعرّف على أخطر مرض نفسي "الاكتئاب المبتسم"
الاكتئاب المبتسم (بالإنجليزية: Smiling Depression) هو مصطلح أطلقه أطباء علم النفس على من يعانون من أعراض اكتئابية، لكنهم يخفون ذلك وراء حياة ناجحة، وعلاقات اجتماعية عديدة، بينما يعانون ويقاسون أعراض الاكتئاب وحدهم.
عادة لا يلجأ من يعانون من الاكتئاب المبتسم لتلقي العلاج اللازم لحالتهم، وذلك بسبب طابع حياتهم ونمطه الذي يبدو طبيعياً، لذا قد يكونون أكثر عرضة لإيذاء النفس أو الانتحار.
الاكتئاب المبتسم (بالإنجليزية: Smiling Depression) هو مصطلح أطلقه أطباء علم النفس على من يعانون من أعراض اكتئابية، لكنهم يخفون ذلك وراء حياة ناجحة، وعلاقات اجتماعية عديدة، بينما يعانون ويقاسون أعراض الاكتئاب وحدهم.
عادة لا يلجأ من يعانون من الاكتئاب المبتسم لتلقي العلاج اللازم لحالتهم، وذلك بسبب طابع حياتهم ونمطه الذي يبدو طبيعياً، لذا قد يكونون أكثر عرضة لإيذاء النفس أو الانتحار.
سنتعرف في هذا المقال على ما هو الاكتئاب المبتسم، وأسبابه وعلاماته، وكذلك طرق العلاج، والدوافع وراء إخفاء الاكتئاب.
أعراض الاكتئاب المبتسم
على الرغم من رسم الابتسامة على الوجه، والتظاهر بالسعادة، يعاني هؤلاء الأفراد من أعراض اكتئابية تختلف في حدتها من وقت لآخر، ومن شخص لآخر.
تتضمن علامات الاكتئاب المبتسم ما يلي:
الشعور بانعدام القيمة واليأس الشديد.
الشعور بالذنب.
فقدان الشغف.
صعوبات شديدة في أخذ القرارات.
الإرهاق، وانخفاض الطاقة للعمل.
نوبات من تقلب المزاج.
القلق.
تغير الشهية والوزن.
اضطرابات في النوم.
أفكار انتحارية متكررة.
تجدر الإشارة إلى أن معظم هذه الأعراض لا يُظهِرُها الشخص المصاب بالاكتئاب المبتسم، بل قد يَظهر من الخارج لمن حوله على أنه شخص سعيد متفائل حريص على وظيفته يتمتع بعلاقات أسرية واجتماعية جيدة.
خطورة الاكتئاب المبتسم
هل الاكتئاب المبتسم خطير؟ سؤال قد يراود الكثيرين، في الحقيقة قد ينتاب المصاب بالاكتئاب التقليدي أفكار انتحارية لكنه قد لا يَهِمُّ بتنفيذ الانتحار لانعدام طاقاته وانزوائه، لكن من يعانون من مرض الاكتئاب المبتسم يختلف نمط حياتهم، إذ ينخرطون في حياة عملية مثل الذهاب إلى العمل والخروج من البيت، لذا تكون فرص إقدامهم على الانتحار أكبر.
تشخيص الاكتئاب المبتسم
لا يعد الاكتئاب المبتسم نوعاً قائماً ذاته، ولكن قد يتم تشخيص مريض الاكتئاب المبتسم بأحد أنواع الاكتئاب. يبدأ الطبيب التشخيص بأخذ التاريخ الطبي وإجراء فحص بدني، وكذلك تقييم الأعراض التي يعاني منها المريض.
تجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب المبتسم قد يصعب تشخيصه؛ نظراً لاختلاف بعض أعراضه عن الاكتئاب التقليدي، كما أن كثير من المصابين بالاكتئاب المبتسم لا يدركون ذلك.
علاج الاكتئاب المبتسم
لا يختلف علاج الاكتئاب المبتسم عن الاكتئاب الاعتيادي، وتتنوع طرق العلاج طبقاً لدرجة وحدة الأعراض التي يعاني من المريض، ويشمل العلاج:
الأدوية المضادة للاكتئاب
قد يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب، وعادة يبدأ تأثير العلاج بمضادات الاكتئاب بعد عدة أسابيع من بدئها، لذا لا بد من المتابعة الطبية الدورية للحالة.
العلاج النفسي
يحتاج المصاب بالاكتئاب المبتسم إلى التحدث مع معالج نفسي، للمساعدة في إدراك حالته وأفكاره، ومن ثم التعامل الصحي معها.
هناك عدة أنواع من المعالجة النفسية، منها العلاج النفسي المعرفي، أو العلاج النفسي الديناميكي، أو العلاج الجماعي، أو العلاج العائلي.
مقاومة الضغط النفسي
إن التعرض الدائم لضغط نفسي يزيد من تفاقم المشكلة، ولن يجعل طرق العلاج تفلح، لذا لا بد من تعلم كيفية مقاومة الضغط النفسي والتعامل الصحي معه، من خلال تحسين نمط الحياة العام، مثل تنظيم الأولويات، وممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس، والمشاركة مع الغير والتحدث عما يشغل البال.
ممارسة الرياضة
تفلح المواظبة على الرياضة دائماً في تجنب الإصابة بالاكتئاب والوقاية منه، كذلك من التخفيف من أعراضه، حتى إن لم يقوَ المصاب بالاكتئاب السعيد على فعل بعض الممارسات الرياضية، فإن ممارسة بعض الحركات البسيطة خير من ألا يفعل شيئاً.
العلاج بالصدمة الكهربائية
من الممكن اللجوء إلى العلاج بالصدمات الكهربائية (بالإنجليزية: Electroconvulsive Therapy) وهي طريقة آمنة لعلاج بعض أنواع الاكتئاب التي لم يفلح معها العلاجات الأخرى.
ينصح بضرورة طلب العون في حالة الشعور بأي من الأعراض السابقة حتى لا يتفاقم الأمر، ويتطور إلى المعاناة من الاكتئاب المبتسم، كذلك لا بد من ألا يقلل أحد أو يستهزأ بألم أو شكوى من باح له، فربما يكون أرض خصبة لنمو أعراض الاكتئاب المبتسم.
