"ضباب الدماغ": السبب وراء الشعور المستمر بالارتباك وفقدان التركيز
تشير دراسة حديثة إلى انتشار ظاهرة مزعجة تُسمى “ضباب الدماغ”، وهي حالة تتميز بصعوبة في التركيز وفقدان الذاكرة، وقد بدأت تزداد بشكل ملحوظ في الآونة الأخيرة، وفقًا لتقرير نشره موقع “نيوز 18” الهندي.
ويوضح الخبراء أن ضباب الدماغ هو حالة يجد فيها الشخص صعوبة في معالجة المعلومات بشكل فعال، مما يؤدي إلى شعور دائم بالارتباك وصعوبة في الحفاظ على التركيز.
كما أن المصابين بهذه الحالة يواجهون تحديات في تذكر المعلومات أو الانتباه أو حتى الانخراط في المحادثات، وقد يشعرون وكأنهم يعيشون في حالة شبيهة بالحلم أو أنهم منفصلون عن الواقع.
ووفقًا للخبراء، فإن الطقس البارد وقصر الأيام لهما تأثير كبير على الوظائف الإدراكية.
من جانبها، أشارت الطبيبة النفسية بريانكا سريفاستافا إلى أن الدافع للعمل يتراجع في ديسمبر بسبب التغيرات الفسيولوجية الناتجة عن انخفاض درجات الحرارة، بالإضافة إلى أن طول الليل وقصر النهار يؤديان إلى تقليل النشاط البدني، ما يعزز الشعور بالخمول.
ورغم أن أعراض هذه الظاهرة قد تختلف من شخص لآخر، إلا أن انتشارها الواسع يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية خلال موسم العطلات.
العوامل المؤثرة
الخبراء أشاروا إلى أن التوتر يعتبر عاملًا رئيسيًا في تحفيز ضباب الدماغ أثناء العطلات، حيث قد يصاحب ذلك السهر.
كما أن تناول الأطعمة غير الصحية وضغوط العمل المتزايدة مع اقتراب نهاية العام يسهمان في زيادة الإرهاق العقلي، ما يجعل من الضروري أخذ فترات للراحة.
